16 hozzászólás
-
-
2
gerincének biztos jó így?
-
3
úh az a póz 
de amúgy a csávó meg hagyta hogy magára ejtse, nem hogy levette volna gyorsan, nemjóaz ha mellre lerakja 
-
4
ezt a pózt a kisebb mozgástartomány miatt szokták a versenyszerűen fekvenyomók
-
5
Sima erőemelő fekvenyomás. Nem értem az ilyen csajokat, hogy miért csinálják ezt. De tiszteletben tartom.
-
6
Ami azt illeti enis nyomnam fekve..
De nem a sulyt
)
-
7
@Rush: Kezdem azt gondolni, hogy nálad ez a jel mást jelent... mert, hogy mindenkit, mindenhogyan és mindenkor, ez nem semmi... A kislányodhoz meg 
ula.. 
-
8
-
9
-
10
@Dr.acula: Az un. hidalást nem így kell csinálni, amikor nyomod ki akkor kell a csípőt megemelni, azzal adsz lendületet. Ez valami abnormális, így csinálni.
De ebben a pózban, 
.
-
11
@jetlimester: így szokták pedig csinálni még a 100 kilós (spagetti lábú) profi fekvenyomók (persze aki megtudja) még plusz van hogy dobnak rajta de az nem hiszem hogy túl szabályos (bár ezt nem tudom biztosra), meg az idióta testépítók szoktam még lendületet adni ezzel a terembe őket ki szoktam kacagni
de az biztos hogy
-
12
@Dr.acula: Csak próbáld ki, hogy könnyebb. A versenyeken asszem tilos a csípőt megemelni, bár kitudja. Változnak a dolgok, a foci is már lassan rögbi lesz. Hadonásznak a kezükkel is, lökdösnek össze-vissza. Ezért is utálom már, a focit.
-
13
ez a nyomás forma az erőemelő nyomás. a mell alsó karéj evolúciós, és általános életmód miatt is sokkal erősebb. azt a mozgást utánozza, mint mikor felfelé toltad magad pl egy ágon, vagy bárhol. (a felső karéj gyengébb, ezért vaskosodik lefelé a mellizom). ezzel a nyomással semmi gond, nagyobb súlyt tudsz kinyomni, de ha mindig így csinálod, férfi létedre is lehet szép lógó melled. a legrosszabb, mikor ezek után, hogy ÍGY nyomott valaki, még elmegy, hogy nyomjon negatív padon is. ÓRIÁSI. uff én beszéltem
-
14
@jetlimester: pedig ez teljesen szabályos, hidd el. lábfej nem mozdulhat, csípő nem emelkedhet, vállvonalban a nyaka lent van. Ezt így kell csinálni... menj el olyan edzőterembe ahol versenyzők is vannak nem csak műmájer hülyegyerekek
-
15
@jetlimester: tessék. viola nyomja nálunk... www.youtube.com/watch?v=_Grf83MIG-c
-
16
@jetlimester: szabályos, ki is szokták használni...3 fogásos erőemelőknél nem igazán látszik mivel a guggolástól és felhúzástól olyan gerincmerevítőjük van hogy
vele rendesen hidalni, de a fekvenyomók szokták alkalmazni
2
gerincének biztos jó így?
3
úh az a póz de amúgy a csávó meg hagyta hogy magára ejtse, nem hogy levette volna gyorsan, nemjóaz ha mellre lerakja
de amúgy a csávó meg hagyta hogy magára ejtse, nem hogy levette volna gyorsan, nemjóaz ha mellre lerakja 
4
ezt a pózt a kisebb mozgástartomány miatt szokták a versenyszerűen fekvenyomók
5
Sima erőemelő fekvenyomás. Nem értem az ilyen csajokat, hogy miért csinálják ezt. De tiszteletben tartom.
6
Ami azt illeti enis nyomnam fekve.. De nem a sulyt)
De nem a sulyt
) 
7
@Rush: Kezdem azt gondolni, hogy nálad ez a jel mást jelent... mert, hogy mindenkit, mindenhogyan és mindenkor, ez nem semmi... A kislányodhoz meg ula..
ula.. 
8
Unokahúgom és köszönöm szépen!! 
9
10
@Dr.acula: Az un. hidalást nem így kell csinálni, amikor nyomod ki akkor kell a csípőt megemelni, azzal adsz lendületet. Ez valami abnormális, így csinálni.
De ebben a pózban,.
De ebben a pózban,
.
11
@jetlimester: így szokták pedig csinálni még a 100 kilós (spagetti lábú) profi fekvenyomók (persze aki megtudja) még plusz van hogy dobnak rajta de az nem hiszem hogy túl szabályos (bár ezt nem tudom biztosra), meg az idióta testépítók szoktam még lendületet adni ezzel a terembe őket ki szoktam kacagni
de az biztos hogy
de az biztos hogy
12
@Dr.acula: Csak próbáld ki, hogy könnyebb. A versenyeken asszem tilos a csípőt megemelni, bár kitudja. Változnak a dolgok, a foci is már lassan rögbi lesz. Hadonásznak a kezükkel is, lökdösnek össze-vissza. Ezért is utálom már, a focit.
13
ez a nyomás forma az erőemelő nyomás. a mell alsó karéj evolúciós, és általános életmód miatt is sokkal erősebb. azt a mozgást utánozza, mint mikor felfelé toltad magad pl egy ágon, vagy bárhol. (a felső karéj gyengébb, ezért vaskosodik lefelé a mellizom). ezzel a nyomással semmi gond, nagyobb súlyt tudsz kinyomni, de ha mindig így csinálod, férfi létedre is lehet szép lógó melled. a legrosszabb, mikor ezek után, hogy ÍGY nyomott valaki, még elmegy, hogy nyomjon negatív padon is. ÓRIÁSI. uff én beszéltem
14
@jetlimester: pedig ez teljesen szabályos, hidd el. lábfej nem mozdulhat, csípő nem emelkedhet, vállvonalban a nyaka lent van. Ezt így kell csinálni... menj el olyan edzőterembe ahol versenyzők is vannak nem csak műmájer hülyegyerekek
15
@jetlimester: tessék. viola nyomja nálunk... www.youtube.com/watch?v=_Grf83MIG-c
16
@jetlimester: szabályos, ki is szokták használni...3 fogásos erőemelőknél nem igazán látszik mivel a guggolástól és felhúzástól olyan gerincmerevítőjük van hogy vele rendesen hidalni, de a fekvenyomók szokták alkalmazni
vele rendesen hidalni, de a fekvenyomók szokták alkalmazni 
Témában hasonlóak
Rövid életű ajándék
- 6280
- 29
- 27
Lábnap
- 7228
- 24
- 6
Lófarok
- 12708
- 94
- 11
Ilyen egy profi rúdtáncos lány
- 9698
- 48
- 12
Farizom gyakorlatok
- 4269
- 21
- 3
Érdekes tánc
- 8984
- 27
- 28
Nővér! Kérem segítsen rajtam!
- 4927
- 18
- 3
Aerobikos csajok!!!
- 12974
- 39
- 0
Egy eltitkolt felvétel Adriról
- 2586
- 17
- 29
Bevállalta!
- 15362
- 45
- 13
Egy kis edzés
- 9149
- 37
- 18
Tojók
- 11004
- 72
- 22
Tavaszi sétálós
- 3273
- 9
- 1
Ünnepi készülődéshez csaj
- 5911
- 27
- 4
Rush 2013. március 11. 17:45
10